Byliny.sk - zaujimavosti, články

Paradajka je pomerne lacná a daruje vám množstvo energie. Preto je vhodná na hypokalorický režim. Je to jedlo chutné, veselé a sexi, pomáha schudnúť bez trápenia. Prečo paradajky pomáhajú chudnúť? Z dvoch jednoduchých dôvodov : pre to čo obsahujú a pre to čo neosahujú.

Čo paradajka obsahuje :

V prvom rade sú bohaté na draslík. O draslíku je známe, že pomáha odvodňovať organizmus a bude sympatický najmä tým, ktorí sa neustále cítia "naliaty vodou".
Ďalšia cennosť paradajky ( iba zrelej )je primeraný obsah vlákniny, čo všeobecný liek pre tých, ktorí majú "lenivé črevo" a sťažujú si na nafúknuté brucho.
Treťou silnou stránkou tejto zeleniny je zmes minerálov a vitamínov, ktorá vytvára pre organizmus podmienky pre efektívnejšie využitie energie získanej z uhľovodíkov a zabraňuje tak, aby sa hromadili v podobe tukových zásob.
Ďalším pozitívom paradajky je jej schopnosť pôsobiť ako prírodný zaháňač hladu. Obsahuje zínok, selén a iné prvky, ktoré sú schopné ovplyvňovať mozgové centrá hladu a vytvárajú tak predčasný pocit sýtosti. Takže odporúčanie : zjedzte jednu paradajku ihneď po jedle. Predídete chuti na sladký dezert.
Piaty a posledný bod týkajúci sa odtučňovacích schopností paradajok je, že obsahujú 95% vody.

Čo paradajkám chýba :

Sú chudobné na kalórie : 100g obsahuje iba 19 kalórií a lúpané len 9 kalórií. Ďalšie plus je, že majú zanedbateľný obsah cukrov. Žiaden druh paradajky neprekročí 4% obsah cukru. Pardajkám úplne chýbajú tuky. Obsah tukov neprekročí hranicu 0.4%.

Využitie v zdravej výžive